Binge-Befreit
Episoden Archiv
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Was ist die richtige Ernährung bei Binge Eating?
Gibt es die richtige Ernährung für die Genesung von Binge-Eating?
In dieser Episode spreche ich über Trigger Foods und welche Wirkung verarbeitete Lebensmittel auf dein Essverhalten haben...
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Übernehme Verantwortung für deine Situation!
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
In dieser Episode soll es darum gehen, wie man Verantwortung für seine Essstörung übernimmt und aus der Opferrolle raus findet und warum das hilfre...
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Mit Gegenwärtigkeit aus der Essstörung
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
In dieser Episode geht es mal um ein etwas anderes Thema. Und zwar möchte ich mit euch teilen, wie mir das Buch "Im Jetzt, Die Kraft der Gegenwart"...
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Binge-Eating durch vegane Ernährung?
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
In dieser Episode geht es um ein Thema, das mir persönlich sehr Nahe liegt und zwar spreche ich über die vegane Ernährungsweise und kläre auf, ob s...
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Die Genesungsphase
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
In dieser Episode spreche ich über die Genesungsphase, wie sie wirklich aussieht und warum Rückfälle keine Niederlage sind.
Viel Spaß beim ...
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"Nur noch ein letztes Mal...!"
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
"Nur noch ein letztes Mal...und morgen fang` ich dann an!" - dieser Satz dient sehr häufig als Ausrede für einen letzten Essanfall. Und ich kann mi...
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Binge Eating und Emotional Eating
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
Ein Teil von Binge Eating kann auch emotionales Essen sein. Jedoch gibt es klare Unterschiede, die beide voneinander abgrenzen. Binge-Eating ist al...
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Wie lange dauert die Genesung?
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
Manchmal erreicht mich die Frage, wie lange es dauert, bis die Essstörung überwunden ist. Leider kann man das nicht so einfach sagen, denn die Gene...
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Das bin ich!
Willkommen zu meiner ersten Episode!
Heute stelle ich mich dir vor und erzähle dir aus meiner Geschichte mit einem essgestörten Verhalten. Vielleicht erkennst du dich ja irgendwo wieder? A...
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Der erste Schritt aus der Essstörung: du musst es wollen!
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
Es zu wollen, bereit zu sein, loszulassen, ist einer der wichtigsten Schritte, um dich aus den Heißhungerattacken zu befreien. Oft halten wir ...