Binge-Befreit
Episoden Archiv
-
Kalorienzählen oder intuitiv Essen?
In dieser Episode spreche ich mal darüber, auf welchem Weg man wieder zu einem normalen Essverhalten finden kann und ob in diesem Kontext Kalorienzählen oder intuitives Essen sinnvoller ist.
...
-
Wie einfache Gedanken deine Genesung hindern
In dieser Episode spreche ich mal über bestimmte Gedankengänge, die du bis jetzt vielleicht gar nicht bewusst wahrgenommen hast und die deine Genesung stark verhindern können.
Gedanken wer...
-
Wie Meditation deine Genesung unterstützt + kleine Meditation
In dieser Episode spreche ich mal über Meditation und warum du durch Meditation deine Willenskraft stärken kannst. Als kleinen Abschluss lade ich euch dann noch zu einer kurzen geleiteten Medita...
-
Herausforderung 2: Wenn man Binge-Eating nicht beenden will
Willkommen zur 2. Episode der Serie zu Herausforderungen die dir in der Genesung begegnen könnten. In dieser Episode geht es um die Herausforderung, wenn du Binge-Eating nicht beenden willst und...
-
Herausforderung 3: Die Angst davor, Binge-Eating zu beenden
Willkommen zum 3. Teil der kleinen Serie über Herausforderungen, die einem in der Genesung von Binge-Eating begegnen könnten. Heute geht es um die Angst davor Binge-Eating zu beenden. Die Angst ...
-
Herausforderung 1: Wenn das Verlangen zu stark ist
Mit dieser Episode startet eine kleine Serie über Herausforderungen die einem in der Genesungsphase begegnen oder begegnen könnten und die 1. Herausforderung ist, dass das Verlangen einfach zu s...
-
Interview mit Lisa Schröter - Gewohnheiten, Willenskraft & Motivation
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
Heute gibt es ein Interview mit der lieben Lisa Schröter, mit wertvollen Tipps über Gewohnheiten, Willenskraft, Motivation und weiteren Themen.
...
-
Die Liebe zu dir selbst
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
Viele von uns neigen dazu sehr selbstkritisch zu sein, perfektionistisch zu sein und setzen sich damit sehr unter Druck. Deshalb soll es heute mal ...
-
Wie Dopamin Binge-Eating beeinflusst
In dieser Episode geht es um die Wirkung von Dopamin, wie es dein Essverhalten beeinflusst und wie du dieses Wissen für deine Genesung anwenden kannst.
Viel Spaß beim Zuhören und ganz vi...
-
Q&A und 10 Wochen Coaching
Ihr Lieben, heute gibt es mal eine etwas andere Episode. Ich beantworte zum einen eure Fragen, die mich über Instagram erreicht haben und zum anderen gibt es eine Ankündigung. Ich suche nämlich ...