Binge-Befreit

Binge-Befreit

Kalorienzählen oder intuitiv Essen?

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In dieser Episode spreche ich mal darüber, auf welchem Weg man wieder zu einem normalen Essverhalten finden kann und ob in diesem Kontext Kalorienzählen oder intuitives Essen sinnvoller ist.

Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft,
Lilith

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Über diesen Podcast

Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.

Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag.

Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben.

Ich freue mich auf dich,
deine Lilith

von und mit Lilith Huber

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