Binge Befreit

Binge Befreit

Q&A Rückfälle, Essen in Gesellschaft und ständige Diätgedanken

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In dieser Episode beantworte ich eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.
Weihnachten steht ja bald vor der Tür und dazu kam passend die Frage: Wie kann ich mit Essen in Gesellschaft umgehen? Oft ist ein gemeinsames Essen ja mit Ängsten verbunden und Sorgen vor möglichen Triggern. Deshalb gebe ich dir ein paar Hilfestellungen mit an die Hand, wie du mit dieser Situation umgehen kannst.
Außerdem gehe ich auf den Umgang mit einem Rückfall ein und erkläre was du tun kannst, wenn deine Gedanken den ganzen Tag um Essen oder auch Diäten kreisen.

Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft,
Lilith

Mehr von mir?

Website: https://bingebefreit.com/
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Über diesen Podcast

Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.

Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag.

Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben.

Ich freue mich auf dich,
deine Lilith

von und mit Lilith Huber

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